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jeudi 30 avril 2015
mercredi 29 avril 2015
Recette : gratin au chou-fleur et pommes de terre
Hier j'ai tenté une recette de gratin de chou-fleur et pommes de terre
vendredi 24 avril 2015
lundi 20 avril 2015
vendredi 17 avril 2015
lundi 13 avril 2015
vendredi 10 avril 2015
Petit récap de mon activité sportive depuis ma reprise en début d'année
Je me dis qu'il est peut-être bon et motivant pour certain(-e)s de faire un récap par semaine de mes activités sportives. Pour rappel suite à un rééquilibrage d'un mois, j'ai commencé la méthode Lafay le 05/01/2015.
A quoi correspond ...
J'ai trouvé sur internet une capture d'écran reprenant les correspondances avec les cuillères ou un verre.
Je l'ai trouvé pas mal ça peut bien aider.
Alors je partage avec mes lecteurs 
Tadam ! ! !
Ca y est ... Une semaine que je me suis remise en selle avec Weight Watchers ...
Le verdict ... La balance a-t-elle été gentille ? 
Ou plutôt ai-je bien géré ma semaine ?
jeudi 9 avril 2015
3 mois de recadrage Lafay ... Quel bilan
L'heure du bilan Lafay a sonné 
En terme de motivation et d'assiduité, le bilan est super positif. Je n'ai manqué que 2 séances depuis le début de l'année.
Suite à cela, je me suis octroyé une semaine de repos sportif avec l'accord de mon coach Arnaud.
Celle-ci m'a été très bénéfique. J'ai pu recharger les batteries et me concentrer sur le problème de l'ALIMENTATION.
Et le sport dans tout cà ! ! !
Un retour aux sources
C'est décidé ... Je m'y remets ...
Weight Watchers, je connais ... J'ai déjà fait à plusieurs reprises. Souvent concluantes mais jamais aboutie.
Je m'explique ... Je n'ai jamais stabilisée :-(
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