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lundi 13 avril 2015
13ème semaine de sport .. Qu'ai-je fait ?
Voici mon petit récap hebdomadaire au niveau sportif 
Semaine 13
Lundi : Marche rapide
Mardi : Repos
Mercredi : Séance Lafay BDC + HDC + abdos
Jeudi : Repos
Vendredi : Repos
Samedi : Séance Lafay BDC + HDC + abdos
Dimanche : Marche rapide
C'était une bonne semaine de reprise. J'ai pris du plaisir à refaire du sport. J'ai un peu diminué le nombre de répétitions pour les 2 séances Lafay. J'ai fait une mini-boucle de toute la séance et je me suis sentie bien. Mon exécution des mouvements était plus propre
Semaine 13
Lundi : Marche rapide
Mardi : Repos
Mercredi : Séance Lafay BDC + HDC + abdos
Jeudi : Repos
Vendredi : Repos
Samedi : Séance Lafay BDC + HDC + abdos
Dimanche : Marche rapide
C'était une bonne semaine de reprise. J'ai pris du plaisir à refaire du sport. J'ai un peu diminué le nombre de répétitions pour les 2 séances Lafay. J'ai fait une mini-boucle de toute la séance et je me suis sentie bien. Mon exécution des mouvements était plus propre
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